Sobre o Questionário de Avaliação da Ansiedade

Este questionário foi desenvolvido para ajudar a identificar e avaliar seus níveis de ansiedade. As perguntas foram formuladas para que você possa refletir sobre como tem se sentido em relação a diferentes aspectos de sua vida.

Através das suas respostas, poderemos entender melhor as situações que estão afetando seu bem-estar e, assim, oferecer as melhores orientações e estratégias para gerenciar sua ansiedade. Lembre-se de responder com sinceridade, pois isso é fundamental para que possamos ajudá-lo(a) de forma eficaz.

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Instruções para Preenchimento do Questionário:

Por favor, utilize o botão deslizante para indicar a frequência com que você experimenta cada situação descrita. A escala vai de 0 a 4, onde:

0: Nunca
1: Raramente
2: Algumas vezes
3: Frequentemente
4: Sempre

Deslize o botão até o número que melhor reflete sua experiência nos últimos dias ou semanas. Suas respostas ajudarão a avaliar seu nível de ansiedade e identificar áreas onde podemos trabalhar juntos para melhorar seu bem-estar.

Você se sente nervoso(a), ansioso(a) ou "à flor da pele"?

Valor selecionado: 0

Tem dificuldades em controlar a preocupação?

Valor selecionado: 0

Sente-se inquieto(a) ou tem dificuldade em relaxar?

Valor selecionado: 0

Tem dificuldade para se concentrar devido à preocupação?

Valor selecionado: 0

Tem medo que algo ruim possa acontecer?

Valor selecionado: 0

Sente-se fatigado(a) ou cansado(a) facilmente?

Valor selecionado: 0

Tem dores musculares ou tensão corporal devido ao estresse?

Valor selecionado: 0

Tem problemas para dormir devido à preocupação?

Valor selecionado: 0

Em quais situações do dia a dia você sente que sua ansiedade se intensifica? Descreva como isso afeta suas atividades e bem-estar.

Exemplo: Minha ansiedade se intensifica principalmente quando estou em situações sociais ou quando tenho prazos apertados no trabalho. Nessas horas, sinto meu coração acelerar e fico inquieto, o que dificulta minha concentração. Isso também afeta meu sono, pois fico preocupado com o que pode acontecer, e acabo perdendo a qualidade do descanso, o que me deixa ainda mais ansioso no dia seguinte.

Avaliação da Ansiedade

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