O Que é o Desafio dos 10 Dias?
Setembro amarelo é um mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental e à prevenção do suicídio. Nesse contexto, surgiu o desafio dos 10 dias de conexão e autocuidado, uma iniciativa prática para cuidar do seu bem-estar emocional. Com ações simples, este desafio oferece uma pausa na rotina e promove momentos de reflexão, ajudando a cultivar a gratidão e o autocuidado.
Como Funciona o Desafio?
Durante 10 dias, você será convidado a praticar pequenas atitudes que podem fazer uma grande diferença na sua saúde mental. Desde a meditação até atividades que incentivem a conexão com outras pessoas e consigo mesmo, cada dia traz uma ação específica. Essas ações são acessíveis e desenhadas para serem facilmente integradas à sua rotina.
Benefícios de Participar
Participar do desafio não só ajuda a melhorar o seu bem-estar, mas também pode trazer uma nova perspectiva sobre a vida. Ao dedicar esses dias para o autocuidado, você estará criando um espaço para a introspecção e a autoavaliação. Quer saber mais sobre como começar a sua jornada de autocuidado? Baixe o ebook completo clicando no link abaixo e compartilhe essa iniciativa com amigos e colegas!
