Categoria: Saúde

Preparando-se para a dieta mensal certa

Responder imediatamente é atraente porque é muito raro, mesmo que pareça óbvio. É tão raro porque a maioria das pessoas procrastina. Na verdade, você pode precisar atualizar sistemas, otimizar, automatizar e mudar completamente sua maneira de responder a pessoas e tarefas para fornecer uma resposta imediata.

10 maneiras alternativas de se recuperar pós-treino

A chave para fazer uma grande mudança é fazer uma pequena mudança primeiro. Isso tem a ver com inércia. Se você deseja se livrar rapidamente e sem esforço, aproveite o poder de fazer pequenas mudanças.

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